2017年09月12日(火)
きのこと旬野菜の雑穀甘煮
**** 材料 5人分 ****
もちあわ...1/4カップ(40g)
しいたけ...3枚
しめじ...50g
さつま芋...100g
にんじん...50g
鶏むね肉...120g
菜種油...小さじ2
A
だし汁...300ml
三州三河みりん...大さじ2
薄口醤油...大さじ2
あさつき...2本
作り方
① もちあわは漉し器で、水が濁らなくなるまで洗う。
しめじも石づきを取り除き
食べやすい大きさにほぐす。
② 鍋に菜種油を入れて火にかけ、
鶏むね肉を炒める。
軽く火が通ったら、
しいたけ・しめじ・さつま芋・
にんじん・もちあわを加えて炒める。
③【②】にAの調味料を加え、
時々かき混ぜながら弱火で15分煮る。
<みりんポイント>
みりんを使って調理するので、鶏肉の臭みを取り除く効果が得られます。また、照りツヤが出て、味もやさしい甘さに仕上げることができます。
実絵子さん
もちあわが入っているので、とろっとして優しい味に仕上がっています。みりんの甘みなので食べやすく、程よく照りも出ています。照り・つや・コクと煮ものにはやっぱり、みりんですね!