佐藤実絵子が、お料理教室CHIE7S KITCHEN代表・廣瀬ちえ先生に“べっぴんメニュー”を教えてもらいます！料理上手のポイントはズバリ「みりん」の使い方です。
本格チンジャオロース
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＊＊＊＊ 材料 ２人分 ＊＊＊＊
豚ロース薄切り肉…150g
Ａ
濃口醤油…小さじ1
紹興酒…小さじ2
塩…少々
こしょう…少々
片栗粉…小さじ2
ピーマン…5個（180g）
赤ピーマン1個（35g）
筍（水煮）…80g
にんにく…1片
しょうが…1片
ごま油…大さじ1と1/2
Ｂ
濃口醤油…大さじ1
ウスターソース…大さじ1
三州三河みりん…大さじ1
＊＊＊＊ 材料 ２人分 ＊＊＊＊
豚ロース薄切り肉…150g
Ａ
濃口醤油…小さじ1
紹興酒…小さじ2
塩…少々
こしょう…少々
片栗粉…小さじ2
ピーマン…5個（180g）
赤ピーマン1個（35g）
筍（水煮）…80g
にんにく…1片
しょうが…1片
ごま油…大さじ1と1/2
Ｂ
濃口醤油…大さじ1
ウスターソース…大さじ1
三州三河みりん…大さじ1
作り方
① 豚ロース薄切り肉は4㎜幅に切り、
① 豚ロース薄切り肉は4㎜幅に切り、
ボウルに入れる。
Aの調味料を加え、
手で捏ねるようにして馴染ませる。
② ピーマンと赤ピーマンは縦半分に切り、
② ピーマンと赤ピーマンは縦半分に切り、
へたと種を取り除く。
繊維に垂直に4㎜幅に切る。
筍も4㎜幅に切る。
にんにくとしょうがはみじん切りにする。
③ フライパンにごま油を入れて火にかけ、
③ フライパンにごま油を入れて火にかけ、
【①】の豚肉を炒める。
火が通ったら一度取り出す。
④ 同じフライパンに
④ 同じフライパンに
にんにくとしょうがを入れて
火にかける。
香りが立ったら
ピーマン・赤ピーマン・筍を加えて
さっと炒める。
⑤【④】に【③】を戻し入れる。
⑤【④】に【③】を戻し入れる。
Bの調味料を全て混ぜ合わせて加え
全体にからませる。
＜みりんポイント＞
みりんを加えることで、豚肉の臭みを取り除きます。また、オイスターソースなどの調味料を使わなくても、みりんの甘味と旨味でコクのある味わい深いチンジャオロースに仕上がります。
＜ポイント＞
中華調味料である紹興酒を使用した、本格的なチンジャオロースのレシピです。豚肉を炒めて一度取り出すことで軟らかい食感に仕上がります。さらにその後炒めるピーマンも、シャキシャキ感が残るちょうど良い火の通りになります。
みりんを加えることで、豚肉の臭みを取り除きます。また、オイスターソースなどの調味料を使わなくても、みりんの甘味と旨味でコクのある味わい深いチンジャオロースに仕上がります。
＜ポイント＞
中華調味料である紹興酒を使用した、本格的なチンジャオロースのレシピです。豚肉を炒めて一度取り出すことで軟らかい食感に仕上がります。さらにその後炒めるピーマンも、シャキシャキ感が残るちょうど良い火の通りになります。
実絵子さん
これぞ本格チンジャオロース！ピーマンのシャキシャキ感とお肉のやわらかさが、口の中に広がります。冷めてもおいしいということなので、お弁当にもピッタリですね。
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