10月1日放送の『北野誠のズバリ』では、お笑い芸人の紺野ぶるまが、話題のフィットネスアイテム「フォームローラー」を紹介しました。
お手頃価格なのに、マッサージやストレッチよりもすっきり！さらに、よく眠れるようにもなったといいます。
フォームローラー未経験の北野誠と氏田朋子は、紺野の話に興味津々です。
「足踏み竹の丸いやつ、みたいなやつ」
「フォームローラー、ついに買ったんです」と紺野。
「足踏み竹の丸いやつ、みたいなやつ？」と絶妙な例えを披露した北野に、「すごい！私どうやってラジオで表現しようと思ったんですけど、それですね！」と、紺野は感動した様子。
「突起物がいっぱいついてて、筒状になってるやつでしょ？」と、意外と詳しい北野です。
紺野によるとフォームローラーとは、最近よく耳にする「筋膜リリース」をすることができるフィットネスアイテム。
筋膜とは、身体の中にある「コラーゲン」と「エラスチン」という2種類の繊維状のたんぱく質で構成された、筋肉の周りにある薄い膜のこと。
全身にくまなく張り巡らされている、第2の骨格とまでいわれているものなんだとか。
「足踏み竹の丸いやつ、みたいなやつ？」と絶妙な例えを披露した北野に、「すごい！私どうやってラジオで表現しようと思ったんですけど、それですね！」と、紺野は感動した様子。
「突起物がいっぱいついてて、筒状になってるやつでしょ？」と、意外と詳しい北野です。
紺野によるとフォームローラーとは、最近よく耳にする「筋膜リリース」をすることができるフィットネスアイテム。
筋膜とは、身体の中にある「コラーゲン」と「エラスチン」という2種類の繊維状のたんぱく質で構成された、筋肉の周りにある薄い膜のこと。
全身にくまなく張り巡らされている、第2の骨格とまでいわれているものなんだとか。
ふわふわふわふわ空を飛ぶ感覚
「身体の下に敷いて転がしたりとか、足とかお尻とかをグリグリグリってやると、結構激痛だったり、痛気持ちよかったり」と紺野。
ほぐれてるという実感が、マッサージやストレッチの比にならないほどすごく、安眠度もケタ違いなんだそう。
筋膜については実際よくわからないという紺野ですが、「私、ずっと筋膜凝ってたんだって思うぐらい。身体が軽くて、ふわふわふわふわ空を飛んでいるような感覚になるんですよ！」と大絶賛です。
「太ももや前太ももを、うつ伏せになって、ローラーでゴリゴリゴリって転がしていくんです」と紺野。
「激痛なんですけど、終わるとすっごく柔らかくなってる！」と紺野が力説するも、北野は「これは痛いと思うけどな（笑）」と及び腰。
紺野いわく「その時はメチャクチャ痛い」ものの、翌日には「転がしてぇ、転がしてぇ、フォームローラーよこしてくれ」という気持ちになっているとのこと。
ほぐれてるという実感が、マッサージやストレッチの比にならないほどすごく、安眠度もケタ違いなんだそう。
筋膜については実際よくわからないという紺野ですが、「私、ずっと筋膜凝ってたんだって思うぐらい。身体が軽くて、ふわふわふわふわ空を飛んでいるような感覚になるんですよ！」と大絶賛です。
「太ももや前太ももを、うつ伏せになって、ローラーでゴリゴリゴリって転がしていくんです」と紺野。
「激痛なんですけど、終わるとすっごく柔らかくなってる！」と紺野が力説するも、北野は「これは痛いと思うけどな（笑）」と及び腰。
紺野いわく「その時はメチャクチャ痛い」ものの、翌日には「転がしてぇ、転がしてぇ、フォームローラーよこしてくれ」という気持ちになっているとのこと。
「身体が引き締まったね！」
さらに1,700円ぐらいというその安さも、おすすめポイントのひとつ。
家にいる時はヨガマットを敷きっぱなしで、テレビを観ながらコロコロ転がしているんだそう。
なんと友達から「すごい身体が引き締まったね！」と、褒められるようになったという紺野。
ジムの人の話によると、筋トレする前にフォームローラーをすることで、筋トレの効果もアップするんだとか。
紺野のプレゼンに、「こんなボコボコの足竹踏みみたいなやつの丸いやつに、そこまで効果あるんねんな」と北野は感心しきり。
家にいる時はヨガマットを敷きっぱなしで、テレビを観ながらコロコロ転がしているんだそう。
なんと友達から「すごい身体が引き締まったね！」と、褒められるようになったという紺野。
ジムの人の話によると、筋トレする前にフォームローラーをすることで、筋トレの効果もアップするんだとか。
紺野のプレゼンに、「こんなボコボコの足竹踏みみたいなやつの丸いやつに、そこまで効果あるんねんな」と北野は感心しきり。
気持ち良すぎて起きれない
「最初は痛いんですよね？」と痛さを気にする氏田朋子に、「ずっと痛いんです」と紺野。
「血流がすごいよくなるから、すごい眠たなんねんと思う。夜」と推察する北野に、「そういうことか！」と紺野は思わず納得。
なんとフォームローラーをした翌日、気持ち良すぎて起きれなかったというのです。
紺野「なんでこんな眠いんだろうと思って」
北野「血流がめっちゃよくなってるからやろ。いろんなツボを刺激してると思うから、身体中の」
紺野によると、フォームローラーを転がすと汗をかくため、お風呂の前がローラータイム。
二の腕や肩やリンパも刺激しているということです。
「血流がすごいよくなるから、すごい眠たなんねんと思う。夜」と推察する北野に、「そういうことか！」と紺野は思わず納得。
なんとフォームローラーをした翌日、気持ち良すぎて起きれなかったというのです。
紺野「なんでこんな眠いんだろうと思って」
北野「血流がめっちゃよくなってるからやろ。いろんなツボを刺激してると思うから、身体中の」
紺野によると、フォームローラーを転がすと汗をかくため、お風呂の前がローラータイム。
二の腕や肩やリンパも刺激しているということです。
健康器具とかけまして
最後に恒例のなぞかけです。
北野「健康器具とかけまして」
紺野「えー健康器具か。芽吹きました！健康器具とかけまして、ええーそうだなぁ、じゃあ…ちんこ！と解きます」
北野「ああー、そう解かれたか。そう解かれるとは思わんかったな（笑）」
氏田「いつも通りや」
紺野「あはっ！その心はどちらも、どんなにカチカチでも、そのうちフワフワになっちゃうでしょ。イエーーーーイ！」
今回も見事な「ちんこなぞかけ」を披露したものの、「イエーイ！でごまかすな、お前」と北野にツッコまれてしまった紺野でした。
（minto）
北野「健康器具とかけまして」
紺野「えー健康器具か。芽吹きました！健康器具とかけまして、ええーそうだなぁ、じゃあ…ちんこ！と解きます」
北野「ああー、そう解かれたか。そう解かれるとは思わんかったな（笑）」
氏田「いつも通りや」
紺野「あはっ！その心はどちらも、どんなにカチカチでも、そのうちフワフワになっちゃうでしょ。イエーーーーイ！」
今回も見事な「ちんこなぞかけ」を披露したものの、「イエーイ！でごまかすな、お前」と北野にツッコまれてしまった紺野でした。
（minto）
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