どうしても食べたいけど、持病や過去の経験からついつい控えてしまう食品はありませんか？
実は痛風持ちという声優の神谷明が、痛風でもストレスを溜めない食生活のコツを披露しました。
2月4日放送の『神谷明・日髙のり子のTALK×3』から。
神谷は痛風でも卵は食べるのか？
リスナーからの投稿です。
「牡蠣のむき身を使ってオイル漬けを作りました。牡蠣をフライパンで炒めて白ワインとオイスターソースをかけて煮詰め、ガラスの瓶に詰めて、オリーブオイルを上からひたひたに入れるだけ。（中略）
2回ほど牡蠣にあたっているので、牡蠣を食べる時は毎回ドキドキヒヤヒヤです。（中略）
お二人は怖いけどやめられないことってありますか？」（Aさん）
“怖いけどやめられない”というフレーズに日髙は思わずハテナマーク。
食べ物にあたった経験がないとわかりづらいかもしれません。
神谷は数の子や明太子を食べる時は、大丈夫かな？と思いながら食べると告白。
神谷「痛風なんで」
「そっち!?」と神谷の告白に驚く日髙。
一般的に痛風は卵を食べるのはNGとされていますが、医者によると鶏の卵は問題ないのだとか。魚卵系ではイクラもプリン体が少ないので食べていいとのこと。
しかし…
神谷「数の子、明太子に至っては、ちょっと食べただけでものすごい数じゃないですか」
本当は一腹を一気に食べたいけど、少しだけにしていると自制心を働かせている模様。
神谷「（まったく）食べないより、やっぱり満足度は違います」
「牡蠣のむき身を使ってオイル漬けを作りました。牡蠣をフライパンで炒めて白ワインとオイスターソースをかけて煮詰め、ガラスの瓶に詰めて、オリーブオイルを上からひたひたに入れるだけ。（中略）
2回ほど牡蠣にあたっているので、牡蠣を食べる時は毎回ドキドキヒヤヒヤです。（中略）
お二人は怖いけどやめられないことってありますか？」（Aさん）
“怖いけどやめられない”というフレーズに日髙は思わずハテナマーク。
食べ物にあたった経験がないとわかりづらいかもしれません。
神谷は数の子や明太子を食べる時は、大丈夫かな？と思いながら食べると告白。
神谷「痛風なんで」
「そっち!?」と神谷の告白に驚く日髙。
一般的に痛風は卵を食べるのはNGとされていますが、医者によると鶏の卵は問題ないのだとか。魚卵系ではイクラもプリン体が少ないので食べていいとのこと。
しかし…
神谷「数の子、明太子に至っては、ちょっと食べただけでものすごい数じゃないですか」
本当は一腹を一気に食べたいけど、少しだけにしていると自制心を働かせている模様。
神谷「（まったく）食べないより、やっぱり満足度は違います」
高級なチョコレートは体に良い？！
一方、日髙が控えていると挙げたのは甘い物。
日髙「最近本当に甘いものが、だんだん前より好きになってきて」
特にチョコレートが好きなのですが、健康を考えて食べすぎないようにしていました。
そんな中、とあるチョコに出会いました。ショコラティエがいるようなケーキ屋で売っている高級なものです。
日髙「あるじゃないですか。高級バージョンの」
コーヒーとセットになっていたので、友人と一緒に注文しました。出てきたチョコは4粒で、友人と半分ずつ分けて食べたとのこと。
日髙「こういう良いチョコレートって身体に悪くない気がするって（笑）」
日髙の言い分に爆笑する神谷。
この時食べたチョコは舌にまとわりつく甘さがなく、カカオの味が強かったそうです。
神谷「ほら、（カカオ）72%とか90%とかありますよね」
それらは身体にいい、と神谷も聞いたことがありました。
甘さは足りないのですが、これなら身体に良い気がすると思ってしまうのだとか。
自分に優しい言い分を繰り返す二人でした。
日髙「最近本当に甘いものが、だんだん前より好きになってきて」
特にチョコレートが好きなのですが、健康を考えて食べすぎないようにしていました。
そんな中、とあるチョコに出会いました。ショコラティエがいるようなケーキ屋で売っている高級なものです。
日髙「あるじゃないですか。高級バージョンの」
コーヒーとセットになっていたので、友人と一緒に注文しました。出てきたチョコは4粒で、友人と半分ずつ分けて食べたとのこと。
日髙「こういう良いチョコレートって身体に悪くない気がするって（笑）」
日髙の言い分に爆笑する神谷。
この時食べたチョコは舌にまとわりつく甘さがなく、カカオの味が強かったそうです。
神谷「ほら、（カカオ）72%とか90%とかありますよね」
それらは身体にいい、と神谷も聞いたことがありました。
甘さは足りないのですが、これなら身体に良い気がすると思ってしまうのだとか。
自分に優しい言い分を繰り返す二人でした。
大事なのはストレスを溜めないこと
食べてはいけない物があっても、大事なのは「食べたい気持ち」と語る神谷。
神谷「たくさん食べずに、許すと言うかね。我慢はね、やっぱりしちゃダメですよ」
その言葉に、日髙はあるエピソードを思い出します。
日髙が喉の調子を悪くした時、専門医から「なるべく食べない方がいい物」を教えてもらいました。
日髙「取らない方がいい物の中に、コーヒーとか辛い物とかが書いてあったんです」
コーヒーも辛い物も好きな日髙にとってショックだったはず。
しかしこれを止めるとストレスが溜まると思い、あえて禁止にしませんでした。
神谷も「絶対ストレスを溜めてはいけない」と共感。
「エビ・カニ・タコ・イカを、大量に取らないように気をつけている」と、禁止された食材をスラスラと並べ、最後に「でも、やっぱり食べたいじゃないですか」と一言。
神谷「（好きな食べ物が）食べられなくなって、切なくて」
少しだけ好きな物を食べる工夫を続けた結果、身体に変化が起きました。
神谷「本当に悪いものは、身体が駄目って言うようになってきた」
身体と相談しながら我慢しない、が健康の秘訣かもしれません。
(さんぽ ヤサカ)
セットリスト
M1 大沢誉志幸 「ゴーゴーヘブン」
M2 藤原さくら 「好きよ好きよ好きよ」
神谷「たくさん食べずに、許すと言うかね。我慢はね、やっぱりしちゃダメですよ」
その言葉に、日髙はあるエピソードを思い出します。
日髙が喉の調子を悪くした時、専門医から「なるべく食べない方がいい物」を教えてもらいました。
日髙「取らない方がいい物の中に、コーヒーとか辛い物とかが書いてあったんです」
コーヒーも辛い物も好きな日髙にとってショックだったはず。
しかしこれを止めるとストレスが溜まると思い、あえて禁止にしませんでした。
神谷も「絶対ストレスを溜めてはいけない」と共感。
「エビ・カニ・タコ・イカを、大量に取らないように気をつけている」と、禁止された食材をスラスラと並べ、最後に「でも、やっぱり食べたいじゃないですか」と一言。
神谷「（好きな食べ物が）食べられなくなって、切なくて」
少しだけ好きな物を食べる工夫を続けた結果、身体に変化が起きました。
神谷「本当に悪いものは、身体が駄目って言うようになってきた」
身体と相談しながら我慢しない、が健康の秘訣かもしれません。
(さんぽ ヤサカ)
セットリスト
M1 大沢誉志幸 「ゴーゴーヘブン」
M2 藤原さくら 「好きよ好きよ好きよ」
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