CBCアナ・永岡歩もびっくり！山崎怜奈の徹底したコンディション調整法

2023.01.04（水）

元乃木坂46の山崎怜奈と、ＣＢＣアナウンサー永岡歩のラジオ好き2人が土曜の午後に「お互い話したいこと」を喋り尽くす30分間のトークショー『ザキオカ×スクランブル』（ＣＢＣラジオ）。

12月31日放送の模様をお届けします。

大晦日の通常放送

2022年ラストの放送となった今回は大晦日。特番に挟まれながらも、この番組は通常どおりの放送でした。

山崎「この時期のこの時間って、聴いてくださる方っているのかな？帰省したりイベントごとだってたくさんあるし、テレビだって面白いのもたくさんあるし」

永岡「でも実は30日より31日の方が時間があったりしない？年末年始の買い出しも、おせち作りとか年越し蕎麦も準備してちょっと時間があるかな？みたいな」

みなさんはどのような大晦日を過ごしましたか？

「ひとり呑み」にハマる

山崎「そういえば聞いてくださいよ。最近、近所にちょっと良い感じの和食屋さんを発見して。ひとりでよく行っているんです。おでんと焼き鳥と、みたいな」

永岡「お酒は飲めるんだっけ？」

山崎「お酒、飲みますね！」

永岡「うわ～かっこいいね！」

山崎「焼酎のおでんの出汁割なんか飲んじゃってね。これが美味しくて美味しくて。翌日、撮影とか顔をメインに撮影する仕事がない時は行っちゃってますね」

なるべくむくみを抑えたい時やコンディションを整えたい時以外はよく通っているそうです。

タレントとしての自覚も

永岡「逆にむくみを抑えたい時とかはどうしてるの？」

山崎「前2日くらいから塩分を控えたりしていますね。あとは夜ご飯を控えたり水分を意識して多めに摂ったり、調整していることが多いですね。特に身体を冷やさないようにしています」

ひとりで足を運ぶこともあれば、友達を誘ってお店に行くこともあるそうですよ。

山崎「だいたいスケジュールが決まるのって急なんですよね。だからなかなか誘いづらいってこともあるので、主にひとりで行くことが多いですね」

ハイボールでスタート

永岡「じゃあお店に着きました、まず何を頼むことが多い？」

山崎「まずはまあ飲み物からですよね。ひとりの時はハイボールとかが多いかな。食べ物はキャベツの昆布和えとか厚揚げ、イカとかささみのおろしポン酢とか焼き鳥とかかな。でもあんまり量は食べないかもしれないですね」

友達と一緒に行く時は、1杯目はビールで乾杯することが多いとのことです。

永岡「それはやっぱりタレントとして体型維持に気を遣っているから食べないの？」

山崎「いや、お酒を飲むとあんまり食べられないんですよね」

集中力アップ

別の仕事からこの収録に参加している山崎。しかしあまり食事は摂っていないとのことです…。

山崎「常にお腹は空いている状態なんです。でも、お腹いっぱいにならないようにしています。なぜなら空腹の方がなぜか集中できるんですよね」

おにぎりを半分で済ませたり、ゼリーの飲料を少し飲むくらいで終わらせることが多いようです。

永岡「マジで!?じゃあおにぎり半分残ってるってこと？」

山崎「そうです。カバンの中におにぎりが半分残っています（笑）」

タレントとして、人の前に立つ仕事としてしっかりと気を遣っている山崎のストイックぶりに終始驚きが止まらない永岡でした。
（新海優・Yu Shinkai）

ザキオカ×スクランブル

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2022年12月31日16時15分～抜粋