『多田しげおの気分爽快!!～朝からP•O•N』、歯と口の健康をテーマにした「歯っとして PON！」 のコーナー。
7月29日の放送では、口の中が乾く症状「ドライマウス」について取り上げました。
最近悩まされている人が多いという、このドライマウス。
唾液のメカニズムと、ドライマウスの対処方法について、愛知県歯科医師会理事 新道正規先生にお話を伺いました。
唾液の重要な働き
「ドライマウス」とは、唾液の量が少なくなる症状のこと。
それでは人間は、1日にどれくらいの唾液を出していると思いますか？
なんと、1リットル～1.5リットルも分泌しているのです。
1.5リットルのペットボトルを考えてみると、相当な量のように感じます。
普段、唾液の存在を意識することは少ないですが、その役割は非常に大きいものがあります。
食べ物の消化を助ける。
味を感じやすくする。
口の中の汚れを洗い流し、口の粘膜を保護する。
口の中を中性に保ち、細菌の繁殖を抑える。
再石灰化によって虫歯を防ぐ。
このように唾液は、人間の身体にとって大変重要な働きがあるのです。
それでは人間は、1日にどれくらいの唾液を出していると思いますか？
なんと、1リットル～1.5リットルも分泌しているのです。
1.5リットルのペットボトルを考えてみると、相当な量のように感じます。
普段、唾液の存在を意識することは少ないですが、その役割は非常に大きいものがあります。
食べ物の消化を助ける。
味を感じやすくする。
口の中の汚れを洗い流し、口の粘膜を保護する。
口の中を中性に保ち、細菌の繁殖を抑える。
再石灰化によって虫歯を防ぐ。
このように唾液は、人間の身体にとって大変重要な働きがあるのです。
唾液と健康の密接な関係
「唾液が少なくなると、口の中を常に健康に保つ働きが弱くなるわけですね」と気づいた多田しげお。
口の中がねばつく。
舌に痛みが出る。
口臭が発生する。
食べ物が飲み込めない。
唾液の減少は、このような困った症状を引き起こします。
さらに、虫歯になりやすくなる、歯周病が悪化しやすくなるということも。
特に高齢者がこの症状を放置してしまうと、飲み込むことができなくなったり、誤嚥に繋がってしまうこともあるのです。
唾液と健康は、こんなにも密接な関係があったのです。
口の中がねばつく。
舌に痛みが出る。
口臭が発生する。
食べ物が飲み込めない。
唾液の減少は、このような困った症状を引き起こします。
さらに、虫歯になりやすくなる、歯周病が悪化しやすくなるということも。
特に高齢者がこの症状を放置してしまうと、飲み込むことができなくなったり、誤嚥に繋がってしまうこともあるのです。
唾液と健康は、こんなにも密接な関係があったのです。
レッツ！エクササイズ
「唾液が少ないかもしれない」と不安な方のために、唾液をたくさん出すためのエクササイズがあります。
新藤先生によると人間の身体には大きな唾液腺が3か所あり、この部分のマッサージが非常に大事なんだとか。
まずは、耳のところにある「耳下腺」。
耳たぶの少し前あたりを、中指と人差し指の2本でゆっくり前方に円を描くようにマッサージします。
2か所目は、下あごの骨が出っ張っているところにある「顎下腺」。
角から少し前の内側の軟らかいところを、親指で下から上の方にゆっくり動かします。
多田「先生、てき面ですね！」
新藤先生「出てきますね」
新藤先生によると人間の身体には大きな唾液腺が3か所あり、この部分のマッサージが非常に大事なんだとか。
まずは、耳のところにある「耳下腺」。
耳たぶの少し前あたりを、中指と人差し指の2本でゆっくり前方に円を描くようにマッサージします。
2か所目は、下あごの骨が出っ張っているところにある「顎下腺」。
角から少し前の内側の軟らかいところを、親指で下から上の方にゆっくり動かします。
多田「先生、てき面ですね！」
新藤先生「出てきますね」
ドライマウスを防ごう
3か所目は、下あごのとがった部分のやや後方にある「舌下腺」。
喉ぼとけと顎の先端の真ん中あたりを親指でゆっくり押します。
多田「これも先生、結構じわじわにすぐなりますね」
新藤先生「非常に潤ってまいりますね」
「刺激をすることによって、唾液腺からたくさんの唾液が出るのは大変いいこと。皆さんやってください」と勧める新藤先生。
「ドライマウスは本当に大変なことですので、ぜひぜひ皆さんマッサージしてみてください」と、まとめた多田でした。
（minto）
喉ぼとけと顎の先端の真ん中あたりを親指でゆっくり押します。
多田「これも先生、結構じわじわにすぐなりますね」
新藤先生「非常に潤ってまいりますね」
「刺激をすることによって、唾液腺からたくさんの唾液が出るのは大変いいこと。皆さんやってください」と勧める新藤先生。
「ドライマウスは本当に大変なことですので、ぜひぜひ皆さんマッサージしてみてください」と、まとめた多田でした。
（minto）
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