ハロー！プロジェクト所属のアイドルグループ「OCHA NORMA（オチャノーマ）」はみんなが集うほっとする場所「お茶の間」と、ラテン語での「規準・基準」という意味を持つ「ノルマ」を掛け合わせた造語で、"お茶の間を楽しませる、新世代のスタンダード"を目指す10人組。
『OCHA NORMAの推し事ノルマ更新中！』（ＣＢＣラジオ）は中部地方からみなさんの「お茶の間」へ向けお届けする10分間。
愛知県出身の米村姫良々をはじめとした「OCHA NORMA」のメンバーが、聴いているみなさんに推してもらえるよう、毎週様々なノルマの更新に挑戦します！
7月28日放送の模様をお届けします。
夏休みの思い出
ハロー！プロジェクトの研修生から選ばれたメンバーと新メンバーオーディションの合格者によって結成された「OCHA NORMA」。
出身地や加入までのストーリーもそれぞれ異なり、結成からすでに即戦力に富んだ個性溢れる10人が集まったグループです。
今回はその中から米村姫良々（よねむらきらら）、石栗奏美（いしぐりかなみ）、田代すみれ（たしろすみれ）の3人が登場しました。
米村「学生の皆さんはそろそろ夏休みが始まった頃でしょうか？夏休みといえばやっぱり宿題。みんなは先に終わらせる派でしたか？」
石栗「わたしは先にやる派でしたね。今はお仕事で忙しくさせてもらっているので結構ギリギリですが、小さい頃は夏休みに入って3日とかで終わらせていましたよ！終業式の日に終わらせるみたいな（笑）」
田代「わたしは小さい頃からずっと夏休みが終わるラスト3日くらいから始める派でした」
米村「わたしは夏休みに入ってからすぐに計画だけは立てるんです。ここの週でここを終わらせて…とか、計画を立てるのはいいものの1回も出来たことないね（笑）」
出身地や加入までのストーリーもそれぞれ異なり、結成からすでに即戦力に富んだ個性溢れる10人が集まったグループです。
今回はその中から米村姫良々（よねむらきらら）、石栗奏美（いしぐりかなみ）、田代すみれ（たしろすみれ）の3人が登場しました。
米村「学生の皆さんはそろそろ夏休みが始まった頃でしょうか？夏休みといえばやっぱり宿題。みんなは先に終わらせる派でしたか？」
石栗「わたしは先にやる派でしたね。今はお仕事で忙しくさせてもらっているので結構ギリギリですが、小さい頃は夏休みに入って3日とかで終わらせていましたよ！終業式の日に終わらせるみたいな（笑）」
田代「わたしは小さい頃からずっと夏休みが終わるラスト3日くらいから始める派でした」
米村「わたしは夏休みに入ってからすぐに計画だけは立てるんです。ここの週でここを終わらせて…とか、計画を立てるのはいいものの1回も出来たことないね（笑）」
生放送に出演！
ここからはリスナーのメッセージを紹介します。
まずは先日行われた歌番組の生放送について。
「この間、みなさんが出演していたテレビ番組を見ました！スタジオライブだと照明も明るくて良いですよね！みなさんは出演してみてどうでしたか？」（Aさん）
米村「すごく緊張したよね」
石栗「わたしの中でのハロプロでの最高の緊張は実力テストだったんですが、圧倒的にそれを超えるくらい緊張しました」
田代「リハーサルが終わったくらいから緊張し始めて。リハーサルだとまだお客さんもいないから大丈夫だし実感もなかったんどけど、本番はやばかったよね！」
米村「わたしも生放送終わった後崩れ落ちたもんね…」
田代「珍しく緊張しているのを見て、可愛いなって思いましたね（笑）」
まずは先日行われた歌番組の生放送について。
「この間、みなさんが出演していたテレビ番組を見ました！スタジオライブだと照明も明るくて良いですよね！みなさんは出演してみてどうでしたか？」（Aさん）
米村「すごく緊張したよね」
石栗「わたしの中でのハロプロでの最高の緊張は実力テストだったんですが、圧倒的にそれを超えるくらい緊張しました」
田代「リハーサルが終わったくらいから緊張し始めて。リハーサルだとまだお客さんもいないから大丈夫だし実感もなかったんどけど、本番はやばかったよね！」
米村「わたしも生放送終わった後崩れ落ちたもんね…」
田代「珍しく緊張しているのを見て、可愛いなって思いましたね（笑）」
アイドルだって大変！
続いてのおたよりは夏のライブについて。
「夏はライブがたくさんあると思います。みなさんの前髪が顔に張り付いてしまうことも心配ですが、暑さ対策も心配です。普段からどうやって対策していますか？」（Bさん）
米村「こればっかりはどうすることもできないので…根性で！イベントによってはテントの中が待機室の場合もあるんだけど正直そこも屋外なわけで、すごく暑いんだよね」
石栗「サウナみたいになってるもんね」
米村「ショッピングモールでイベントをやることが多いけど、そこでスタッフさんが扇風機を買ってきてくれたりするよね」
「夏はライブがたくさんあると思います。みなさんの前髪が顔に張り付いてしまうことも心配ですが、暑さ対策も心配です。普段からどうやって対策していますか？」（Bさん）
米村「こればっかりはどうすることもできないので…根性で！イベントによってはテントの中が待機室の場合もあるんだけど正直そこも屋外なわけで、すごく暑いんだよね」
石栗「サウナみたいになってるもんね」
米村「ショッピングモールでイベントをやることが多いけど、そこでスタッフさんが扇風機を買ってきてくれたりするよね」
暑さ対策、どうしてる？
石栗「わたしのプライベートの対策なんだけど、氷のアイスを食べてから家を出ること！食べて外に出ると体温が下がっているのか、駅に着く頃までは涼しく過ごせたんです」
田代「わたしは汗拭きシートで、汗をかく前に拭いておくんです。外に出る前とかに拭いておくことで外に出て風を受けるとすごく涼しいの。だから最近はそれをやってますね」
石栗も田代も外に出る前に対策しているようでした。
まだまだこれからこの夏も暑さが続くので、水分、塩分や栄養などしっかり摂って乗り切っていきたいところです。
（新海 優・Yu Shinkai）
田代「わたしは汗拭きシートで、汗をかく前に拭いておくんです。外に出る前とかに拭いておくことで外に出て風を受けるとすごく涼しいの。だから最近はそれをやってますね」
石栗も田代も外に出る前に対策しているようでした。
まだまだこれからこの夏も暑さが続くので、水分、塩分や栄養などしっかり摂って乗り切っていきたいところです。
（新海 優・Yu Shinkai）
7/28 セットリスト」
M1「恋のクラウチングスタート」OCHA NORMA
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