「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
５月１２日にご紹介した
「キャベツ焼売」
レシピです。
→8個分
ボウルに
豚ひき肉（200g）・野菜（100g分）を入れる。
そこに、醤油と鶏ガラスープの素と
片栗粉（各小さじ1）、
塩と胡椒（各２つまみずつ）を入れて
混ぜる。
8等分にして丸めて、
千切りにした生のキャベツを握って
くっつける。
（たくさんキャベツを食べたい人は、
千切りしたキャベツをレンチンした後、
タネにくっつける！）
耐熱皿に乗せ、
水（大さじ３程度）を振りかけて
ラップをして、
600Wのレンジで6分加熱したら
できあがり。
＊野菜は何でもOK。小ネギなど。
みきママさんは
レンコン+紫蘇がおススメ。
↑
みきママ
↑
カトリーナ
みきママさんの
「ゆるメシ」
感想も
番組内でご紹介しています！
５月１２日（日）みきママのゆるメシ「キャベツ焼売」レシピ
ＦＡＸ ⇒ 名古屋(052)263-6800
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