「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
１０月４日にご紹介した
「包まない餃子丼！！」
レシピです。
２人前です。
豚ひき肉（100g）と
みじん切りにした玉ねぎ（1個分）を炒める。
玉ねぎがしんなりしたら、
醤油（大さじ1）、
オイスターソース・酒・砂糖と
ごま油（各大さじ1/2）・
鶏がらスープの素と、
おろしにんにく（各小さじ1/2）を
加えて炒める。
最後にニラ（1束）を加えて
サッと炒めて、ご飯に盛る。
「豚＋ニラ＋ご飯」の組み合わせは、
疲れをとるのにとっても有効。
お米の糖質もエネルギーに変えてくれるので、
エネルギーチャージにピッタリです。
朝やお昼に食べるのがオススメ。
餃子に比べると、手間もかかりません！！
↑
みきママ
↑
カトリーナ
お家であの味が！！
ぜひお試しください♪
↓おたよりの宛先↓
ＦＡＸ ⇒ 名古屋(052)263-6800
メール ⇒ コチラのお便りフォーム
皆様からのメッセージお待ちしております♪
