愛知県北名古屋市にある
「スポーツエリア AIR-X」へ🚗三３
というのも、私上田は年末年始で
３キロ体重が増えてしまいました・・・
そこで！今年は卯年🐇ということで
ウサギのように、ピョンピョン楽しく跳ねながら
エクササイズをしに
「スポーツエリア AIR-X」に
お邪魔したわけです！
エクササイズ方法を
スタッフの西田さんに教えていただきましたよ🎤
「スポーツエリア AIR-X」は
トランポリンの他にも・・・
ボルダリングや、
幅５ｃｍの綱渡りをする
スラックライン、
エアーヨガが楽しめます😊💖
これらを
フィットネスとして取り入れ、
楽しみながら継続する事を目的とした
新感覚バランススポーツジム！！
レジャー利用では
各スポーツの本当の面白さが伝えられない為、
大人専用の施設に🙍
その為、落ち着いた雰囲気で
スポーツに取り組めます！！
さらに、各スポーツの指導、
検定ができるスタッフが常駐しており、
日本で唯一トランポリン、
スラックラインの検定が毎回受験できちゃうんです！
壁には、検定に合格した方のお名前や
写真がズラーッと張られていました😊
上田もトランポリンに挑戦してみましたが・・・
想像より、難しい！！
脚でジャンプするのではなく、
脚の力でトランポリンを押し返すそう！
私は１０cmほどしか浮いていないのにも関わらず
飛んでいるうちに空中で上半身がブレて
色々なところに飛んでいってしまいます・・・💦
かなり体幹やバランス力が
鍛えられるスポーツだと感じました✨
初心者の私が技にも挑戦してみました！！
長座の姿勢になり、お尻から着地、
反動で立ち上がるというものです💡
何度かチャレンジしましたが
かーなり難しい！
脚を先に着くと後転してしまうし・・・
タイミングをつかむのが大変でした💦
でも出来た時の達成感がたまらなかったです！！！
トランポリンというと子供のレジャーなイメージですが、
大人が真剣に取り組むのもとても楽しいです💗
次の技がやりたい！という気持ちになりました！
ジムへ行ってもなかなか継続できない・・・
という方も楽しみながら身体を動かすことができるので
ピッタリかなと✨
これらのスポーツは
通常レジャーとして利用されてますが、
実はフィットネス効果が非常に高く、
特に体幹を使ったバランスを鍛えるには最適で、
着地時も空中でも体幹の大きな筋肉を
使うことができるんです！！
また、低く多くの回数を跳ぶと有酸素運動に。
高く跳ぶと無酸素運動になるそう！
AIR-Xでは、エクササイズよりも
トランポリンの本当の楽しみ方を知ってもらう
跳び方の指導をしてくださいます🌷
なによりも、
跳ねる事で大人でもテンションが上がりますよ！！
年末年始で私のように体重が増加した方、
最近運動不足だなと思う方、スポーツエリアAIR-Xで
楽しみながらエクササイズしてみてくださいねー！
*****************************************
レポートドライバー🌈上田知宙
「スポーツエリア AIR-X」へ🚗三３
というのも、私上田は年末年始で
３キロ体重が増えてしまいました・・・
そこで！今年は卯年🐇ということで
ウサギのように、ピョンピョン楽しく跳ねながら
エクササイズをしに
「スポーツエリア AIR-X」に
お邪魔したわけです！
エクササイズ方法を
スタッフの西田さんに教えていただきましたよ🎤
「スポーツエリア AIR-X」は
トランポリンの他にも・・・
ボルダリングや、
幅５ｃｍの綱渡りをする
スラックライン、
エアーヨガが楽しめます😊💖
これらを
フィットネスとして取り入れ、
楽しみながら継続する事を目的とした
新感覚バランススポーツジム！！
レジャー利用では
各スポーツの本当の面白さが伝えられない為、
大人専用の施設に🙍
その為、落ち着いた雰囲気で
スポーツに取り組めます！！
さらに、各スポーツの指導、
検定ができるスタッフが常駐しており、
日本で唯一トランポリン、
スラックラインの検定が毎回受験できちゃうんです！
壁には、検定に合格した方のお名前や
写真がズラーッと張られていました😊
上田もトランポリンに挑戦してみましたが・・・
想像より、難しい！！
脚でジャンプするのではなく、
脚の力でトランポリンを押し返すそう！
私は１０cmほどしか浮いていないのにも関わらず
飛んでいるうちに空中で上半身がブレて
色々なところに飛んでいってしまいます・・・💦
かなり体幹やバランス力が
鍛えられるスポーツだと感じました✨
初心者の私が技にも挑戦してみました！！
長座の姿勢になり、お尻から着地、
反動で立ち上がるというものです💡
何度かチャレンジしましたが
かーなり難しい！
脚を先に着くと後転してしまうし・・・
タイミングをつかむのが大変でした💦
でも出来た時の達成感がたまらなかったです！！！
トランポリンというと子供のレジャーなイメージですが、
大人が真剣に取り組むのもとても楽しいです💗
次の技がやりたい！という気持ちになりました！
ジムへ行ってもなかなか継続できない・・・
という方も楽しみながら身体を動かすことができるので
ピッタリかなと✨
これらのスポーツは
通常レジャーとして利用されてますが、
実はフィットネス効果が非常に高く、
特に体幹を使ったバランスを鍛えるには最適で、
着地時も空中でも体幹の大きな筋肉を
使うことができるんです！！
また、低く多くの回数を跳ぶと有酸素運動に。
高く跳ぶと無酸素運動になるそう！
AIR-Xでは、エクササイズよりも
トランポリンの本当の楽しみ方を知ってもらう
跳び方の指導をしてくださいます🌷
なによりも、
跳ねる事で大人でもテンションが上がりますよ！！
年末年始で私のように体重が増加した方、
最近運動不足だなと思う方、スポーツエリアAIR-Xで
楽しみながらエクササイズしてみてくださいねー！
*****************************************
レポートドライバー🌈上田知宙
