U、MASATO、REI、SATORUの4人からなる3ヴォーカル1DJグループの「THE BEAT GARDEN」。
彼らがパーソナリティを務める『MIX YOUTH RADIO』(CBCラジオ)内の「THE BEAT GARDENの勝手にお邪魔しまっす~!!!!」、5月15日の放送にはSATORUとREIのボーカルコンビが登場。
新型コロナウイルスの感染拡大の防止策として、リモート配信で放送しました。
スイッチの切り替え方
SATORUが初めてのリモート収録となる今回。
「REI先輩、頼りにしてます!」と気合を入れたところでリスナーからのメッセージの紹介からスタート。
家で作曲活動や作業をしていると、時間に区切りがないため仕事とプライベートの分け方が曖昧になってしまうという悩みを持つREI。
やろうと思えばいつまでも出来るけれど、サボろうと思えばずっとサボれてしまう環境をどうにかしたいという悩みに、リスナーから「オンとオフの切り替え方」についてたくさんのメッセージが寄せられました。
「わたしのスイッチの入れ方はズバリ姿勢です。座って仕事をすることが多いですが、気合いを入れたい時は肩甲骨を寄せたり、シャキッと姿勢を正すことでスイッチをオンにしています。リラックスしたいときは立ち上がって伸びなんかもオススメです」(Aさん)
REI「まさに曲作りの時は座りっぱなしだから、確かにこれはいいかも。SATORUはイベントが続いている期間、仕事の空き時間によくストレッチしてるよね」
SATORU「よくしていますね。僕は身体が硬いので、事あるごとにストレッチをして身体を動かしていますね!」
REI「僕も最近身体が硬くなってきているので、ストレッチ復活させようかな…」
コンタクト
「わたしのスイッチの切り替え方はコンタクトです。気合いを入れたい日や活動をしたい日は必ずコンタクトを付けます。視力の問題もありますが、朝にコンタクトを入れるとシャキッと気合いが入ります。夜になり外すとリラックスできて、そこでオフモードになります」(Bさん)
REI「僕もコンタクトを使っているのでとても共感できますね!コンタクトをしていない時はモヤッとして集中出来なかったことがあって」
ミーティングのみの日にコンタクトを付けずに出かけたことがあるというREIは、その日から仕事の日はコンタクトを付けることでオンに切り替えているそう。
SATORU「僕は目がいいのでコンタクトをしたことがなくて。目に入れるのって怖くないのかなって」
REI「初めは僕も怖くて、眼科で目を真っ赤にしながら入れる練習して恥ずかしかった(笑)」
SATORU「怖いよね。目が悪くなっても入れられる自信がないもん…。コンタクト使っている方は傷付けないように気をつけて!」
シャワーでリラックス
「わたしの切り替え方は朝と夜のシャワーです。朝にシャワーを浴び、メイク、ヘアセットで気合いを入れて仕事へ向かいます。夜は長めのシャワーで、リラックスします。シャワーの音で疲れが抜ける気がするんです。あとはパジャマに着替れば完全にダラダラモードに突入です」(Cさん)
朝派と夜派で割れることの多いシャワーですが、このリスナーは朝晩入ることによってそれぞれの良さを感じているそう。
SATORU「朝のシャワーはいいですよね。すっきりするし気持ちいいので僕も必ず入っています」
REI「でも水道代がちょっと心配になるね(笑)」
疲れていると簡単に済ませがちなシャワーですが、少し長めに浴びてリラックスするのもいいかもしれません。
REI「たくさん送っていただきありがとうございます!僕も実践してみますし、みなさんもぜひ一緒に試してみましょう」
紹介したアドバイスは今日から試してみたくなるものばかり。
お家時間のオンオフ切り替えにもぴったりです。
(ゆうつん)
5/15 セットリスト
M1「Don't think, feel.」THE BEAT GARDEN
CBC
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2020年05月15日22時45分~抜粋