北野誠のズバリ

今週の中継はズバリ初登場の西村アナ!

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金曜・中継・えだりょう・・・ではなく

本日限定!
金曜・中継・西村俊仁!!

江田アナがドラゴンズの沖縄キャンプ取材のため
ピンチヒッターとしてでズバリ初登場~ウィンク

今日の中継は、アメリカでアスリートやセレブに大人気!

 「バトルロープを体験しよう! 」


ということで、お邪魔したのは
愛知県岡崎市にある
パーソナルスタジオ
「グランフィット岡崎」


パーソナルトレーナーの柿島さんにお世話になりました

さて・・・
バトルロープトレーニングとは一体何なのか?!


使用後の西村アナが、こんなんになっちゃうほど
結構シンドイんです(笑)

バトルロープと初めて聞いた方は
「プロレスか何か?」と思われるかも知れませんが
アメリカを中心に、日本でも今話題になりつつある
トレーニングの1つなんです。


使うのは長さ9mのロープ1本のみ!
これを柱や木に引っ掛けて使います。


そしてひたすら和太鼓を叩くように上下に振る!

これを20秒×3セットが基本のトレーニングです


柿島トレーナーは勢いがどんどん早くなっていきます!
波も始めより細かくなってビュンビュン音もします♪

見ての通り、上半身の強化はもちろんですが下半身もしっかり
構えていないと、縄の勢いに体が
持っていかれてしまいますあせあせ(飛び散る汗)

更に!同じような動きを数秒間続けるので有酸素運動としても
効果もあるというのは嬉しいですよね。
 


さていよいよ・・・
というところですが、柿島トレーナーいわく

「これはあくまでもトレーニングの1つで、他の筋トレと
 一緒にやってこそ効果がでるんです!」

と、キラキラした目とさわやかな笑顔でおっしゃるので
西村アナは、渋々ベンチプレスをやらさ
られることに(笑)


さぁ♪筋トレもしていい感じにフラフラになったところで
いざ!バトルロープ開始!!


柿:「西村さん!いいよ~いけるいける!!」

西:「うぉーーーー」

柿:「そうそう!キツクなってからが勝負ですよ~!」


西:「ぐぅぅぅあぁぁぁぁぁ」

柿:「ハイ!ピッチ上げて1・2、1・2」

西:「もう無理ですぅぅぅぅぅ・・・・・」


柿:「はい、おしま~い!頑張りましたね!!」

西:「・・・」


あれ?西村アナ・・・

老けました??

今日は中継って事もあって、ちょっと頑張ってもらいましたが
本来ならば、それぞれの体力に合わせてロープの長さや振り方
でトレーニングするのでご安心下さい!

まだまだ利用できる施設が少ないバトルロープ
体験してみたいと言う方はぜひお問い合わせしてみて下さい


【 グランフィット岡崎 】
愛知県岡崎市小呂町2丁目7番地1
総合受付:0564-64-3422
受付時間:9:00~18:00(土日祝休)

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