「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
１月２８日にご紹介した
「サバ缶アヒージョ」
レシピです。
小さいフライパンに、
サバ缶（1缶）を汁ごと入れる。
お好きなキノコ（1パック）を入れて、
水分が飛ぶまで炒めたら、
オリーブオイル（軽く浸るくらい）、
おろしニンニク（大さじ1）を入れて、
さっと煮る。
フランスパンを添えたら、出来上がり。
（オリーブオイルとニンニクの代わりに、
チーズを乗せてグラタンにしてもOK）
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みきママ
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カトリーナ
みきママさんの
「ゆるメシ」
感想も
番組内でご紹介しています！
１月２８日（日）「サバ缶アヒージョ」レシピ
ＦＡＸ ⇒ 名古屋(052)263-6800
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