「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
１２月１０日にご紹介した
「レンチン焼きカレー」
レシピです。
→1人前
耐熱ボウルに豚ひき肉（150g）・
薄切りにした玉ねぎ（1/4個）・
カレールー（1かけ：20g）・
ケチャップ（大さじ1.5）・
中濃ソース（大さじ1/2）・
砂糖（ひとつまみ）を入れ、
ラップをする。
電子レンジ600ｗで6分加熱して、
混ぜて、ご飯にのせる。
そこに卵を1つ落として、
できあがり。
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みきママ
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カトリーナ
１２月１０日（日）「レンチン焼きカレー」レシピ
みきママさんの
ＦＡＸ ⇒ 名古屋(052)263-6800
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