2023年11月05日（日）
「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
１１月５日にご紹介した
「レンチンかぼちゃカレー」
レシピです。
→1人前
耐熱容器に豚こま肉（200g）、
ひと口サイズに切った
かぼちゃ（1/4個）を入れる。
ラップをして
600wのレンジで
12分間加熱する。
熱いうちにカレールー（２かけ／40g）、
中濃ソース（大さじ1）を入れて
かき混ぜ、
600Wの電子レンジ1分間加熱したら、
出来上がり。
＊ホクホクのかぼちゃが好きな方は、
このレシピのままどうぞ。
しっとりのかぼちゃが好きな方は、
かぼちゃをレンチンするときに
多めに水を振りかけて
加熱してください。
↑
みきママ
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カトリーナ
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