「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
２月５日に
ご紹介した
「冬の糖質オフダイエットに！
油揚げホットサンド」
レシピです。
（→１つ分）
油揚げ2枚を、
ハサミで切って広げる。
片面にチーズ（30g）を置く。
このとき、
フチに多めに置くようにする。
ハム（１枚）、切ったミニトマト（２つ）、
マヨネーズをお好みでかけて、
油揚げを重ねて両面焼いたら、
できあがり！
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みきママ
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カトリーナ
みきママさんの
「ゆるメシ」
感想もお待ちしています！
２月５日（日）「冬の糖質オフダイエットに！油揚げホットサンド」レシピ
ＦＡＸ ⇒ 名古屋(052)263-6800
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