2022年12月18日(日)
「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の!
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
12月18日に
ご紹介した
「鰹衣の糖質オフ チーズタッカルビ」
レシピです。
→鶏むね肉1枚分
一口大に切った鶏胸肉に
塩胡椒(ふたつまみ)揉み込む。
鰹節をたっぷり全体にまぶして
フライパンに入れる。
油を入れて片面2分ずつ、
揚げ焼きにする。
別のフライパンに
ピザ用チーズ(100g)を入れて
弱火で蓋をして
ゆっくり溶かす。
完全に溶けたらお肉に添えて、
つけながら食べる。
お好みでケチャップや
コチジャンを絡めても。
*チーズも一緒に焼きたい場合は、
まず鶏肉を両面を2分ずつ焼いて
そこにチーズを乗せて
蒸し焼きすればOK。
↑
みきママ
↑
カトリーナ
みきママさんの
「ゆるメシ」
感想もお待ちしています!
2024年09月22日(日)
2024年09月22日(日)
2024年09月15日(日)
2024年09月15日(日)
2024年09月08日(日)
2024年09月08日(日)
2024年08月04日(日)
2024年08月04日(日)