2021年08月15日（日）
「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
８月１５日に
ご紹介した
「レンチンドライカレー」
レシピです。
→１人前
耐熱容器に豚ひき肉（300g）と、
みじん切りにした玉ねぎ（1個）を入れる。
トマトケチャップ（大さじ3）と中濃ソース（大さじ1.5）、
カレールー（2かけ、40g）と
水（100cc）を入れ、ラップをふんわりかける。
600ｗのレンジで15分ほど加熱して混ぜたら、
ごはんにかけてできあがり。
＊具材を全部で500ｇになるように変更すれば、
加熱時間は変わらない。
お好みの肉や野菜・キノコに変えてもOK!
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みきママ
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カトリーナ
みきママさんの
「ゆるメシ」
感想もお待ちしています！
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