「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
８月８日に
ご紹介した
「10分でルー不要のハヤシライス」
レシピです。
→２人前
豚こま肉（300g）に
薄力粉（大さじ1/2）をもみこみ、
スライスした玉ねぎ（1個）と
一緒にサラダ油（大さじ1）で炒める。
玉ねぎがしんなりしたら、
薄力粉（大さじ1）をまぶし、
トマトジュース（400㏄）・顆粒コンソメ（小さじ1/4）、
ケチャップと中濃ソース（各大さじ2）・
砂糖（小さじ2）・塩こしょう（お好みで）を入れて
軽くとろみがつくまで炒めて、できあがり。
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みきママ
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カトリーナ
みきママさんの
「ゆるメシ」
感想もお待ちしています！
８月８日（日）「10分でルー不要のハヤシライス」レシピ
ＦＡＸ ⇒ 名古屋(052)263-6800
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