「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
１１月２２日にご紹介した
「２分で栗ごはん」
レシピです。
炊いたご飯の上に、、
100円ショップで買った
「むき甘栗」をくずしてのせて、
水を少し振りかけてから、
ラップをする。
栗が温かくなるまで
600wで1～2分チンしたら
できあがり！
栗は栄養分が高い。
ビタミンB１、カリウム、ビタミンCが
入っているので、
疲れやすい時、
バテたときにおススメ。
アスリートにもいい。
