2020年08月30日（日）
「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
８月３０日にご紹介した
「レンチン煮物」
レシピです。
耐熱ボウルに、
豚こま肉（200g）を入れる。
その上に
一口大に切ったかぼちゃ（1/4個、400g）を乗せる。
ラップをふんわりとかけ、
600wの電子レンジで10～12分ほど
かぼちゃがやわらかくなるまでチン。
箸を刺してみて、
かぼちゃの皮の部分まで柔らかくなったら
麺つゆ（大さじ2）を回し入れ、
ざっくり混ぜてできあがり！！
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みきママ
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カトリーナ
まだまだ暑い！
火を使わなくて
簡単で、美味しいレシピ。
ぜひお試しください！
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