「カトリーナの全部全力」
「みきママのゆるメシ」
みきママは
「時短・簡単・節約・豪華」を
モットーとするレシピが
大人気の！
料理研究家、
藤原美樹さん。
以下、
５月１７日にご紹介した
「レンチンお好み焼き」
レシピです。
そのまま食べられる器になるような、
直径20㎝深さ5㎝くらいの耐熱皿を用意する。
そこに、みじん切りにした
キャベツ1/6個分を乗せ、
卵3個を割って入れ、
顆粒かつおだしの素小さじ2を入れて
全体を混ぜる。
ふんわりラップをして、
600wの電子レンジで6～7分ほど、
卵が固まるまで加熱する。
ソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかけて
出来上がり！
簡単。小麦粉ゼロ。超ヘルシー！！
↑
みきママ画像
↑
カトリーナ
ぜひお試しください！
↓おたよりの宛先↓
ＦＡＸ ⇒ 名古屋(052)263-6800
メール ⇒ コチラのお便りフォーム
皆様からのメッセージお待ちしております♪
